• Flest over 100 år pr 1000 innbyggere.
• Lavest stressnivå.
• Lavest forekomst av sykdommer.
• Demenssykdommer forekommer nesten ikke.  I USA for eksempel har 50% av 85-åringer klare tegn på demens.
• Utenforskap finnes ikke.
• Materiell rikdom har lav status.

• Moderat, regulær fysisk aktivitet.
• Fornuftige oppgaver i livet - livet har en hensikt.
• Stressreduserende livsførsel, utsett til i morgen det du ikke rekker i dag.
• Moderat kaloriinntak.
• Plantebasert diett, men spiser kjøtt (geit, kylling) samt mye sjømat.
• Moderat inntak av alkohol, spesielt vin.
• Engasjert i åndelige og intellektuelle aktiviteter.
• Familien har førsteprioritet, og deretter det sosiale liv i landsbyen.

Publisert av Jan Heggem 9. oktober 2019